[...] Wiek: 21 Waga: 89-91 kg (zależy od dnia:P) Wzrost: 185 cm Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: uczelnia prawie codziennie, piechotą kawałek jest :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, bieganie, rower [...]
[...] harmonijne ruchy zwiększa, natomiast gwałtowne obciążenie zmniejsza elastyczność i rozciągliwość kolagenu, który reaguje na prędkość rozciągania. KOLAGEN - główny składnik tkanki łącznej - np. ścięgno w 90% składa się ze sznurów kolagenowych. TKANKA ŁĄCZNA - przekaĄnik siły odpowiedzialny za wytrzymałość mięśni i ścięgien -jest głównym [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 95 Wzrost: 178 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 37,5 Obwód talii: 99 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25,6 Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: obecnie nietrenujący, dawniej piłka nożna i MT Odżywianie: moim [...]
[...] 28 Waga: 73 Wzrost: 173 Obwód klatki: 92,5 Obwód ramienia: 27 Obwód talii: 76,5 (talia) / 92 (pepek) Obwód uda: 65/64 Obwód łydki: 41,5/41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21 Aktywność w ciągu dnia: Praca siedzaca. Do pracy na piechote, po miescie na rowerze. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 1/tydz ATC 1/tydz [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 84 Wzrost: 180 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 10 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23 Aktywność w ciągu dnia: szkoła + praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 1h rowerku 5 razy w tygodniu Odżywianie: - Cel: szybka [...]
[...] :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 93 Wzrost: 185 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 95 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: no pare kg Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna, ASG(Air Soft Gun) , kulturystyka , trójbój siłowy [...]
Witam mam fiolke sustanon 250 i 200 sztuk mety i do tego chciał bym wziść cos poprawiający metabolizm lub coś na redukcjie tkanki tłuszczowej.Ktoś mógł by mi doradzić coś w mire taniego ale skutecznego? Musze zrzucić z ok. 10 kg do idealnej wagi 80 kg a sama dieta + treningi dają mizerny efekt chociaż widać poprawy.
[...] na ankietę. Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 87 Wzrost : 169 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 103 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28% Aktywność w ciągu dnia : praca stojąca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek [...]
[...] Dane: Płeć : kobieta Wiek : 43 Waga : 91 Wzrost : 164 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 103 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 x aeroby 2 x ćwiczenia na wszystkie partie ciała Odżywianie : [...]
[...] Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 75 Wzrost : 168 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : szkoła + siłownia +biganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Odżywianie : - Cel : rzeźba Ograniczenia [...]
[...] w waniie...jak w domu to w domu ) i na koniec oczywiście ochłonięcie i rozciąganie. tak to wygląda i proszę o opinie i ewentualne korekty. Zależy mi na lekkim zredukowaniu tkanki tłuszczowej oraz na rozbudowaniu sylwetki i mięśni, a także wyrównaniu dysproporcji między lewą a prawą stroną ciała. Moje pytanie dotyczy także hantli ponieważ [...]
[...] 5 kg ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 kg Wzrost: 170 Obwód klatki: _ Obwód ramienia: _ Obwód talii: _ Obwód uda: _ Obwód łydki: _ Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: _ Aktywność w ciągu dnia: Szkoła ;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna gram w zespole treningi mam 2 razy w tygodniu po 2 godziny [...]
[...] Kobieta Wiek: 28 lat Waga: 68 kg Wzrost: 170 cm Obwód klatki: 90 cm Obwód ramienia: 26 Obwód talii: 75 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24% Aktywność w ciągu dnia: kura domowa/mama 2 letniego dziecka ;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: szybkie spacery z wózkiem 15 kg, 3xw tyg [...]
[...] dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 180 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 81 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15% Aktywność w ciągu dnia: w dzien sie ucze, później ćwicze i półtora godziny treningu Muay Thai. mieszkam w internacie, z dietą dość ciężo, ale dam [...]
[...] - 200ml Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 177 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 71 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: W-f - 4 razy w tygodniu -siłownia domowa *4 razy w tygodniu [...]